Yoga Nidra
Yoga Nidra -kurssi on 21 päivän matka syvärentoutumisen ja tietoisen läsnäolon maailmaan. Tämä joogatekniikka, joka tunnetaan myös nimellä "unijooga", auttaa vapauttamaan kehon ja mielen jännityksiä.
Tämä muinainen joogatekniikka, joka tunnetaan myös nimellä "jooginen uni", auttaa vapauttamaan kehon ja mielen jännityksiä, tasapainottamaan tunteita ja syventämään sisäistä rauhaa. Kurssi on suunniteltu kaikille, jotka kaipaavat parempaa palautumista, stressinhallintaa tai vain hetken syvää rentoutumista arjen keskellä.
“Viime vuosi ollut elämässä haasteellinen ja todella kuormittava. On vaikea itse pysäyttää omia keloja. Näissä harjoituksissa kuitenkin mielenkiinto pysyy niin hyvin yllä, että en juurikaan ajattele muuta. Yleensä mindfulness jutut mitä olen kokeillut on ollut liian pitkäveteisiä ja samanlaisia.”
“Olen nyt kolme ensimmäistä harjoitusta tehnyt ja toisessa ja kolmannessa nukahdin useamman kerran kesken kaiken, niin piti ottaa muutaman kerran uusiksi 🤭 Tykkäsin erityisesti siitä, että se vuorosierain -hengitys tehdään vain mielikuvituksessa, en oikein tykkää siitä "livenä", etenkin kun aina jompikumpi sierain on tukossa.”
“Ostaminen oli helppoa ja nopeaa. Kirjautuminen on myös onnistunut jatkossa. Ensimmäisistä treeneistä: harjoitukset ovat olleet ihania ja uudenlaisia itselle. Olen tykännyt kun jokaisessa päivässä on erityyppisiä harjoituksia. Tulee oikeasti todella levollinen ja kepeä olo. Odotan seuraavan päivän harjoituksia jo innolla. Melkein harmittaa ettei päivässä ole kahta "treeniä".”